わん🐾Smile 2022秋出店者紹介『ワンコと一緒にエクササイズ』

わん🐾Smile出店者：『ワンコと一緒にエクササイズ』
Instagram：@misakooba

ピラティスインストラクターの大場美佐子と申します。
鎌倉、表参道で指導をしております。

ピラティスは日常生活をより良くまたパフォーマンス能力を高める基礎トレーニングです。

今回はワンコと一緒に楽しく鍛えられる簡単なエクササイズをご紹介します。

🐕ワンコといっしょにエクササイズ🐕

《時間》
①11:30〜11:45 ストレッチ＆筋トレ

②12:00〜12:45 Pilates

③13:00〜13:15 ストレッチ＆筋トレ

《内容》
▶︎ ①・③ストレッチ＆筋トレ ◀︎
ワンコと一緒に楽しみながら行います♪
抱っこが可能なワンコは抱えて一緒にスクワット！
ワンコを座らせ、手を伸ばして前屈ストレッチ！ などなど。
おうちでも一緒に出来る、ワンコ＆飼い主さんのダブルトレーニング🐾

▶︎ ② Pilates ピラティス ◀︎
基本的なピラティスのエクササイズを紹介します♪
運動経験のない方、ピラティスの経験がない方でも参加できます。
気軽なイベント価格で、日常にストレッチを取り入れるきっかけ作りにもどうぞ

①・②・③全ての回で、ワンコが一緒でもOK
ワンコ無しの参加でもOK﫶

《参加費》
①・③→¥500
②→¥1,000

→当日『ZASH』さんブースにてお支払いください。

《持ち物》
ヨガマットやバスタオル等敷物、水分

《お申込》
予約優先。
お申込は
@misakooba へDMください
当日受付は『ZASH』さんブースにて承ります。